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cheat 속이다
컨닝할 때 cheatinng이라고 하는데
다욧할 때 식욕을 억제하게 되면 자칫 폭식할 수 있으니 일주일에 하루정도 마음 놓고 먹는 날을 말합니다
마음놓고 먹는 건 하루종일을 말하는 것이 아니라 한끼정도에요
저는 지난주 탕짜면(탕수육+짜장면)이 너무 먹고 싶은 거에요 한동안 비가 많이 와서 그런지 면이 땡기더라구요
평생 다욧트로 관리할 수 있게 열심히 운동한 저한테 주는 보상이랄까 먹고 싶은 음식을 먹으면 한동안 생각이 안나고 계속 감량을 이어나갈 수 있게 됩니다
[다이어트꿀팁] 치팅데이, 꼭 필요할까?
http://m.dietshin.com/sns_to_view.asp?idx=3526446
평소보다 클린한 탄수로 탄수 더먹는, 탄수 치는 날이요