초보 다이어터입니다 근력운동 질문 ㅠㅠ
할수있셔!!
이때까지 운동 하나도 안하다가홈트 복근,다리 한개씩듣고 크런치 하고 직장이 14층인데 걸어올라가서 출근하고 그러는데 다리 안쪽 이랑 아프고 ㅜㅜ 배가 아주 무리를 했는가 재채기 할때 엄청 아픔다 ㅎㅎ괜찮아질까요 꾸준히 하면 ㅎㅎ 스트레칭도 나름 운동전에 하는데 부족한것인가요 경험자분들 갈쳐주세요 ㅎ
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졍이홧팅 감사합니다^^*
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