다이어트 일기
생리가 시작됐는데ㅜㅜ
뻐라뷰
- 2018.05.07 14:00
- 239
- 2
생리가 시작됐는데 과한 운동은 안하는게 좋겠죠?
강하나 스트레칭,마일리 사이러스 다리,땅끄부부 칼로리,다리,이소라 다리,캐시 안벅지 이렇게 하고 있었는데...
그냥 할까요?저번 달에 생리하는 줄 모르고 운동했는데
그때 진짜로 안아팠어서..혹시 운동이 생리통 완화에 효과가 있나 싶어서요
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역시 그날엔 심한 운동은 안좋은거 맞죠? 예정일 얼마안남았는뎁ㅜㅜ
저 같은 경우는 생리기간에는 요가로 하고있어요!
과한운동은 호르몬변화가 심한 생리기간에는 조심해야한다는 얘길 들었어서 ^^;;
생리통도 기본적인 운동은 완화가 될꺼에요~ㅎㅎ 화이팅하세여^^