다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
여자가 할수 있는 운동
올해는꼭!!
- 2014.10.06 11:01
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여자가 헬스에서나 집에서 하기 가장 좋은 운동이 뭐가 있을까요??전체적으로 살도 쭉쭉! 빠지고 이왕이면 자세교정?골반틀어짐같은거 잡아줄수있는 운동이요
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여자가하는운동은 정해져있지않아요ㅋ
단 자기취향에맞는운동법은 있더라구요
헬스가세는 가볍게 런닝ㅎ뛰세요!
여자는 모든운동을 하실수있습니당 !!ㅋ
스쿼트와 런지 많이 하세요~~ 하루에 20개씩 3세트 정도....그러다 숙달되시면 세트수를 더 늘리세요~^^