다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동하고 식이조절하는데 체지방올라간이유 ㅠㅠ?..
5747
- 2018.05.08 09:51
- 116
- 3
2주전쯤? 인바디를 쟀고
어제 인바디를 쟀어요
2주동안 하루이틀?|은 터지기도했지만
유산소 무산소 1시간반씩 꼬박꼬박했고 식이조절도 했는데
어제 쟀더니 체지방은 올라가고 근육은 줄었더라구요..... 휴 ㅠㅠㅠ 오ㅑ이럴까요
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물마시고 재셨으면 그럴수도 있을텐데요~
무산소운동후 단당류섭취+단백질 드시나요?식단문제가 클거같네요 넘적게드시는건 아닌지 탄단지비율은 어떤지 잘체크해보셔안될거같아요
식단에 문제가 있다는 뜻이겠지요