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❤️20180508 점심식단
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가지오므라이스(feat.작심3일 다이어트)
재료 : 현미밥60g, 가지2/3개, 미나리, 슬라이스 치즈1장, 식용유, 소금, 달걀 작은거2개, 파, 간장, 고추장

레시피 :
1. 가지를 적당한 크기로 썰어서 소금물에 10간 절인후 물로 헹궈 물기를 짠다.
2. 달군팬에 식용유를 살짝 두르고 가지를 볶다가 미나리와 현미밥을 넣고 양념(고추장 1/2작은술, 간장1작은술, 물1작른술)을 부어 볶아준다.
3. 다른 팬에 달걀물을 넓게 펼친 후 1분간 그대로 놓아둔다.
4. 달걀의 반쪽에는 볶아둔 밥을, 다른 한쪽에는 치즈를 잘라서 놓고 계란이 적당히 익으면 반을 쓱 접어준다.
5. 옴뇸뇸 맛있게 먹는다!😋
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맛을 생각했던 것 보다 훨씬 훠얼씬 맛있다!
맛과 건강을 모두 잡은 가지 오므라이스! 자주 애용해야겠다👍🏻👍🏻
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