정체기는 보통 몇키로 정도 빠져야 오나요?
툥냥이
현재 10키로 뺐어요ㅠㅠ
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보통 체중의 10% 정도를 감량했을 때 정체기가 온다고 하더라구요 저도 그랬어요 ^^
몸 라인하고 군살잡는데에는 필라테스 vs 플라잉요가 뭐가 더 효과있을..
흑흑 배고픈데 가볍게 먹을만 한게 뭐가있을까요ㅠㅠ
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보통 체중의 10% 정도를 감량했을 때 정체기가 온다고 하더라구요 저도 그랬어요 ^^