다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
이런 경우도 있나요..??
옥탑방구양이
- 2018.05.08 22:46
- 128
- 3
연휴동안 폭식해서 오늘 몸이 땡땡 부은 게 느껴지더라구요 특히 다리가....
그래서 근력 평소 하는 거에서 한 세트씩만 더 하고
런닝머신으로 유산소 하려는데
앞쪽 종아리가 너무 아파서 도저히 유산소 30분을 못 채우겠어서
20분 밖에 못하고 내려왔는데 (평소엔 안 아파요)
폭식으로 몸 특히 다리가 부었다고 유산소 중에 아플 수도 있나요..??
내려와서 스트레칭 하는 중에도 너무 아프더라구요....
얼른 먹은 거 털어내야 해서 마음은 조급한데 너무 아파서 20분 밖에 못하고 그마저도 평소보다 살짝 약한 강도로..ㅠㅠㅠㅠ
저 같은 경우가 많은가요..? 이럴 땐 어떻게 해야 하나요 ㅠㅠㅠㅠ
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비둘기언니 저도 빵덕이라... ㅋㅋ 몸이 놀랬을거에요 그걸 붓기로 표출하는거고... 다시 차근차근 해보세여 화이팅!
해원칭 네 ㅠㅠㅠㅠ 빵이랑 케익을 엄청 폭식 수준으로..... 이렇게 부었던 적은 처음이라 먹은 거 얼른 빼고 싶은데 마음대로 안 돼서 조급함만 생기네요..ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
혹시 밀가루... 나 정크푸드를 마니 드셨는지요? 저는 밀가루먹으면 다리가 부어요... 조급해하지마시고 마사지 충분히 해주시고 강하나하체같은 운동위주로 하신다음에 통증 사라지면 시작해보심이 좋을듯해요