다이어트 일기
05월 08일 (음식 1944kcal, 운동 743kcal)
udt42
- 2018.05.08 23:09
- 30
- 0
D+16
- 음식
- 운동
1944/ 1823
743/ 303
성공
(319)
아침식사 : 338kcal (17.39%)
| 사과즙 | 49kcal |
| 깔라만시 원액 | 15kcal |
| 복분자 | 26kcal |
| 아로니아 | 52kcal |
| 마가루 | 37kcal |
| 허벌알로에겔 | 8kcal |
| 호두 | 26kcal |
| 아몬드 | 28kcal |
| 귀리 | 31kcal |
| 렌즈콩(렌틸콩) | 35kcal |
| 건포도 | 27kcal |
| 크랜베리 | 4kcal |
| 보이차 | 0kcal |
점심식사 : 830kcal (42.70%)
| 돼지불고기 | 371kcal |
| 상추 | 10kcal |
| 마늘 | 27kcal |
| 쌈장 | 40kcal |
| 배추김치 | 12kcal |
| 공깃밥 | 310kcal |
| 콩나물무침 | 19kcal |
| 파절이 | 41kcal |
저녁식사 : 776kcal (39.92%)
| [동아오츠카] 데자와 밀크티 | 95kcal |
| [포메인] 쌀국수 | 266kcal |
| [초록마을] 게살볶음밥 | 405kcal |
| 배추김치 | 10kcal |
운동 : 743kcal
| 런닝머신 걷기 | 86kcal |
| 바벨프런트프레스(어깨근력운동) | 125kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) | 24kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 508kcal |
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