다이어트 일기
01월 26일 (음식 3687kcal, 운동 459kcal)
parksajang
- 2016.01.26 07:25
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아침식사 : 731kcal (19.83%)
| 사과 | 57kcal |
| 저지방우유 | 72kcal |
| 쌀밥 | 313kcal |
| 꼬지적 | 135kcal |
| 버섯볶음 | 97kcal |
| 매생이국 | 57kcal |
점심식사 : 948kcal (25.71%)
| 돼지고기야채볶음 | 216kcal |
| 볶음밥 | 487kcal |
| 야채샐러드 | 123kcal |
| 배추김치 | 10kcal |
| 고구마샐러드 | 112kcal |
저녁식사 : 1,894kcal (51.37%)
| 파전 | 439kcal |
| 소맥(생맥주500+소주1잔) | 510kcal |
| 소주 | 254kcal |
| 맥주 | 277kcal |
| 닭백숙 | 290kcal |
| 문어무침 | 83kcal |
| 초장 | 41kcal |
간식 : 114kcal (3.09%)
| [롯데리아] 오렌지주스(R) | 114kcal |
운동 : 459kcal
| 헬스 | 82kcal |
| 레그레이즈 | 120kcal |
| 크런치 | 40kcal |
| 윗몸일으키기(세트) | 125kcal |
| 크런치 | 40kcal |
| 스쿼트(세트) | 52kcal |
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