다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
학생들은
오굴씨
- 2018.05.08 23:46
- 78
- 2
학생들은 공부를 하느라 운동하는곳을 따로 갈 시간이 없는데 어떻게 빼나요ㅠㅠ 계단오르기는 계속 하고 있어요..
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저도 집에오면 11시 정도되는데 시간을 만들어서 하려고하면 지치더라구요 틈날때 스쿼트나 팔운동 세트로했어요. 움직이는게 최고인것 같아요 그리고 근력운동은 체력되지 않는이상 한시간하기도 힘드니 하루 10,20분이라도 홈트레이닝하는것도 좋을것같아요:)
삼시세끼만 먹으면 안찝니다 급식도 영양사가 알아서 탄단지 짜서 내놓으니 다이어트식단으로써 훌륭하구요
그 외 추가로 먹는, ex)매점 분식집 군것질 폭주로 찌죠ㅎㅎ