다이어트 일기
05월 09일 (음식 1123kcal)
sysyii
- 2018.05.09 09:09
- 94
- 1
- 음식
- 운동
1123/ 1386
0/ 231
성공
(32)
아침식사 : 366kcal (32.59%)
| 우드앤브릭 호밀빵100 | 188kcal |
| 오이 | 4kcal |
| 쌈채 | 13kcal |
| 삶은 계란 | 77kcal |
| 청포도 | 18kcal |
| 토마토 (중간크기) | 14kcal |
| 사과 | 52kcal |
점심식사 : 472kcal (42.03%)
| [헬스앤뷰티] 훈제허브 닭가슴살슬라이스 2 | 134kcal |
| 토마토 | 25kcal |
| 현미밥 | 168kcal |
| 쌈채 | 40kcal |
| 옐로우 파프리카 | 4kcal |
| 아몬드 | 49kcal |
| 호두 | 52kcal |
저녁식사 : 285kcal (25.38%)
| 쌈채 | 40kcal |
| 청포도 | 23kcal |
| 호두 | 52kcal |
| 아몬드 | 49kcal |
| [헬스앤뷰티] 훈제허브 닭가슴살슬라이스 2 | 107kcal |
| 토마토 (중간크기) | 14kcal |
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식단 구성이 좋아보이네요 ~!
저는 남자라 저렇게 다양하게 먹진 못하겠더라구요 ㅜㅜ
매일 고구마 바나나 감자 샐러드 달걀 닭가슴 이런식 ㅋㅋ
꾸준히 해서 꼭성공하세요