다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
집에서 체지방 근육량
지코바닭
- 2018.05.09 12:53
- 118
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집에서 다이어트를 시작하려고 하는데 체지방량과 근육량을 알 수 있는 방법이 없을까요? ㅠㅠ
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가까운 보건소 이용하는게 좋아요~
보통 보건소에 인바디 기계 있구
어떤곳은 한달에 한번 어떤곳은 세달에 한번씩 점검 해 주더라구요.
저는 보건소에서 했다가 3달 뒤에 오라길래 근처 국민건강보험공단에서 2주 간격으로 재고 있어요!
자주 체크하고 싶으면 가정용 인바디 체중계 하나 마련하시면 되는데, 가정용은 오차 범위가 꽤 크다고 들었어요!
저도 인바디 체중계 사용하고잇어요~ 헬스장만큼 정확하지는 않겟지만. 시중에 3~5만원대로 저렴하게 구입하실수있어요. 원마이나 피쿡
요즘은 인바디기능이 포함된 체중계가 많이나와있어요~
저는 피쿡사용중인데 체지방이나 근육량등 당일비슷한시간에 인바디기계로측정한 결과랑 비슷하게나오더라구요~