다이어트 일기
05월 08일 (음식 1601kcal, 운동 495kcal)
나도 가지고싶다..복근
1
1
- 2018.05.09 13:49
- 257
- 1
- 음식
- 운동
1601/ 1734
495/ 289
성공
(339)
아침식사 : 493kcal (30.79%)
숙주.마늘.참기름약간
| 에너지쉐이크 | 125kcal |
| [러브잇] 슬라이스 닭가슴살 훈제맛 | 138kcal |
| 찐고구마 | 192kcal |
| 숙주나물 | 24kcal |
| 적채 | 14kcal |
오전 간식 : 119kcal (7.43%)
간식 /점심 나눠서
| 삶은 계란 | 38kcal |
| 방울토마토 | 16kcal |
| 적채 | 14kcal |
| 브라질너트 볶은것 | 51kcal |
점심식사 : 276kcal (17.24%)
| 삶은계란흰자 | 51kcal |
| 찐고구마 | 192kcal |
| 방울토마토 | 16kcal |
| 적채 | 17kcal |
오후 간식 : 340kcal (21.24%)
밥.마카롱빼고 섭취 실 385kcal.
| gs 닭가슴살도시락 | 340kcal |
저녁식사 : 283kcal (17.68%)
| [맛있닭] 닭가슴살스테이크 오리지널 | 142kcal |
| 적채 | 17kcal |
| 상추 | 9kcal |
| 사과 | 78kcal |
| 오리엔탈드레싱 | 37kcal |
야식 : 90kcal (5.62%)
운동후
| 에너지쉐이크 | 90kcal |
운동 : 495kcal
레그켈.스티프.스쿼트.와이드스퀏.브릿지.런지.복근
스트레칭
| 헬스 | 495kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
응원합니다^^!