다이어트 일기
01월 26일 (음식 855kcal, 운동 1088kcal)
꾸잉?
- 2016.01.26 07:48
- 45
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아침식사 : 80kcal (9.36%)
| [뉴트리라이트] 뉴트리푸로틴단백질 | 47kcal |
| 치아시드 | 33kcal |
점심식사 : 775kcal (90.64%)
| [맥도날드] 맥스파이시 상하이 버거 | 445kcal |
| [맥도날드]코카콜라 | 101kcal |
| [맥도날드]후렌치 후라이 S | 229kcal |
운동 : 1,088kcal
| 보통 걷기 | 52kcal |
| 박봄다리운동 | 160kcal |
| L자 다리운동 | 120kcal |
| 윗몸일으키기(세트) | 13kcal |
| 런지(세트) | 105kcal |
| 책벅지 | 20kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) | 9kcal |
| 사이드런지 | 120kcal |
| 스쿼트(세트) | 39kcal |
| 공부 | 450kcal |
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