다이어트 고민&질문
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아침식사 고구마vs계란샌드위치
/습관
- 2018.05.09 20:23
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뭐가 더 좋을까용
아침으로 사먹던 계란샌드위치가 생각보다 지방이 많아서
미니군고구마 샀는데 이걸 아침에 먹을까 생각중이에용
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8월까지컷팅 탄단지 비율로 봤을 때 탄수보다 지방 섭취가 많아서요 ㅜㅜ 탄수화물 양 맞춰서먹는게 생각보다 힘든거같아서 이런경우에는 고구마가 낫겠죠?
둘다 괜찮아요 +계란 지방은 크게 신경 안씁니다
지방 섭취가 너무 모자라면 먹은 탄수로 지방 변환합니다