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하비라고 무슨운동이 먼저고 이런말 못 들어봤어요. 부분적으로 살빼는건 사실상 어렵대요. 전체적으로 유산소운동하시고 하체중심의 근력운동을 하시다보면 자연스럽게 하체살도 빠질꺼예요~ 아참! 하비에 L자다리운동이 좋대요💕
스트레칭 맛사지 근력운동 다 병행합니다
스트레칭으로 근육을 충분히 푸신뒤에 운동하시면 좋아여!