다이어트 일기
05월 09일 (음식 1669kcal, 운동 1073kcal)
udt42
- 2018.05.10 01:03
- 39
- 0
D+17
- 음식
- 운동
1669/ 1823
1073/ 303
성공
(924)
아침식사 : 393kcal (23.55%)
| 보이차 | 0kcal |
| 크랜베리 | 9kcal |
| 건포도 | 10kcal |
| 렌즈콩(렌틸콩) | 70kcal |
| 귀리 | 63kcal |
| 아몬드 | 21kcal |
| 호두 | 26kcal |
| 허벌알로에겔 | 5kcal |
| 마가루 | 37kcal |
| 아로니아 | 52kcal |
| 복분자 | 26kcal |
| 깔라만시 원액 | 15kcal |
| 사과즙 | 59kcal |
오전 간식 : 124kcal (7.43%)
| 스타씨드 사차인치 | 60kcal |
| 브라질너트 볶은것 | 64kcal |
점심식사 : 309kcal (18.51%)
| 벨리불리 다운젤리 | 12kcal |
| [샤니] 소프트 스위트 패스츄리 | 297kcal |
저녁식사 : 843kcal (50.51%)
| [파리바게뜨] 웰빙 샌드위치 | 775kcal |
| 계란 흰자 | 68kcal |
운동 : 1,073kcal
| 싸이클 실내자전거 | 510kcal |
| 스쿼트 | 26kcal |
| 스쿼트 홀드 | 36kcal |
| 버피테스트 | 150kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) | 45kcal |
| 플랭크 | 80kcal |
| 윗몸일으키기(세트) | 15kcal |
| 런닝머신 걷기 | 64kcal |
| 보통 걷기 | 147kcal |
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