알이너무많이베겼는데요..
냥쇼미
헬스 첫날 ABT를 진행해서 몇년만에 무리하게 운동하고어제는 1시간동안 가볍게 런닝하고 싸이클만 하고왔어요오늘 아침에 일어나니 온몸에 알이 베겼더라구요ㅜ오늘 ABT하는 날인데 해도 괜찮을까요?참고 해야 효과가 있을까요 아님 유산소만 간단히 하고 오는게 좋은건지.. 알려주세요ㅜ
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