다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
평소 제 식단 탄단지비율 + 스트링치즈 질문드려요~~~!!ㅠㅠ
꾸뚜리
- 2018.05.10 17:24
- 300
- 2
맨위 사진에 나와있는 스트링치즈 하루나 이틀에 한개씩 간식대용이나 식사때 추가해서 먹으려고 하는데 어떨까요?
평균 탄수화물 130g 단백질 40g 지방 35g 정도로 먹고있는것 같아요. 지방이랑 당류가 생각보다 많은것 같은데.. 닭가슴살이나 생선구이 바나나 과일...이런거 좀 먹는다 싶음 저정도 되더라구요ㅠㅠ
아주 가끔 단거 땡길때 편의점 젤리 사서 한봉지갖고 2~3일 나눠먹기도 하고요...그럼 당류가 높아지긴하더라고요ㅠㅋ
저는 하체비만 체형입니다...!
밥을 별로 안좋아해서 밥먹을때는 밥조금+반찬많이 먹는 편이거든요.
탄수화물 늘리고 지방 줄여야 할까요?
그럼 저 치즈먹으면 안되겠죠....?ㅠㅠ
40개 사다놓고 야금야금 먹고싶었거든요...
답변주시는 분들 모두 감사합니다~~~!!😂😂
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닭가는 지방 거의 없고 생선이나 계란 아보카도 견과류 식물성오일에서 나오는 지방은 무시하셔도 되고 과당도 뭐 저 정도면....
지방 상관없고 탄수 늘리세요
비밀 댓글 입니다.