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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

일반식 드시는 분들은 칼로리계산 어떻게하시나요?

다신등급

건강한인생을살자
  • 2018.05.10 17:55
  • 140
  • 3

전 대충 어림잡아서 500정도로 보고있는데
참 계산하기 까다롭네요ㅠㅠ

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  • 정석
    Roadto60kg 2018.05.11 03:31

    음식이 뭔지 그리고 조리법이 뭔지에 따라 칼로리는 천차만별로 변해요. 칼로리를 정확히 측정한다는 건 불가능합니다. 대체적으로 낮다고 알려진 음식을 찾으시면 될것같네요

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  • 정석
    볼살빵빵사춘기 2018.05.10 22:38

    양보단 질로 생각해요!! 똑같은 칼로리라도 하나는 설탕덩어리고 하나는 단백질덩어리라면 당연히 단백질을 드시겠죠!! 저렇게 음식의 칼로리 보다는 영양소를 따져 먹고 있어요 그리고 저처럼 질을 따지다보면 먹는 음식들이 다 칼로리가 대체로 낮은 음식이예요^^

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  • 지존
    1차컷팅끝남 2018.05.10 17:57

    걍 계량만 해서 먹고 있습니다

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