다이어트 식단
당뇨인의 하루 식단
현아현서엄마
- 2018.05.10 20:28
- 422
- 1
이렇게 매일 반복해요 간혹 맥주도 먹고 바베큐도 먹어요 간혹
이거먹고 50분 걸었네요 밑에 방토많이 깔렸어요
맥반석흰자2개
밥반공기 순대국 건더기 (원래 귀리밥도시락싸오는데 회식이라)
오후3시 출출할때. 무가당두유
마무리 저녁식사 먹고 50분 또걷네요. 집에오면 집안일하고 애들보고 도시락 만들고 남편 밥차려주고 하루가 가네요 이후에는 금식이에요. 혈당도 많이 내려가서 너무 좋네요.
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건강한 식단이세요~^^