다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트 중 생리 주기 변화😯???
키키몽키키
- 2018.05.10 22:05
- 205
- 2
딱 한달전부터 운동 열심히 하고
계란식으로 다이어트해서 겨우겨우 3키로 뺐는데...
생리예정일이 3일이나 지나도 생리가 안나오네요??
저는 원래 생리가 칼같은 사람인데...
3일이 지나도 생리가 안나오니 너무 불안하네요 ㅠㅠ
자궁에 병생긴건 아니겠죠?
뒤늦게 자궁경부암 예방접종 (한번도 맞은적 없음)같은거 알아보고 가격듣고 충격먹고...
다들 다이어트중 생리 주기 변하시나요??
생리예정일이라서 그런지 적게먹고 운동해도
살은 드럽게 안빠지고 오히려 더찌구...
너무 슬프네요 ㅠㅠ
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저도 굶어서 다이어트 하거나 갑자기 살지 확 찌면 생리주기가 바뀌더라구요. 먹는양 조절(일반식)하며 적절한 운동하면 괜찮으실거 같아요.
순수탄수량이 체중의 4배 이하일때부터 저탄수 상태로 봅니다 3배이하의 무탄수준 식단이시면 생리 늦어지는게 당연한거 아닙니다
2.5배 탄수 끌고 네달 다이어트 하다가
생리불순 생리양급격히저하 현기증 두통 무기력 혈압저하 급기야는 부정출혈까지 터져서
스포츠영양사, 개인트레이너, 부인과교수님들이랑 상담 끝에 탄수량 늘렸고 다이어트에 전혀 지장받고 있지 않으며 모든게 완화되었습니다
치료도 몇십만원 들여서 받았구요
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