쏠트리 음... 제가했던 운동중 젤 힘든거같아요 ㅋㅋㅋㅋ 단시간에 땀이 줄줄 ....근데 제가 세군대정도 다녔는데 운동을 알려주지않으면 뻘쭘히 있다 그냥 오게 되더라구요... 센터 분위기가 중요한거같아요 ㅠㅠ

크로스핏 어떤가욤 ㅠ

크 정말 건강하게 감량중이시군요🤗
넘나 좋습니다!!
운동량도 짱짱이네여❤

크로스핏은진짜힘든운동이라고들었는제50 분씩이나하시다니대단하세요!

사실 저는 조절을 잘 하는 편은 아니지만 ... 일단 그래도 차라리 고기니까 괜찮은 것 같아요! 족발 조금에 쌈 많이 싸서 포만감을 채워주시고 밥이나 면 종류는 조금만 먹거나 자제하시면 될 것같아요!!

헛 근데 이삭토스트 칼로리가 저리 높나요 ㅠㅠㅠㅠ

아침 과일 좋아요^_^ 근데 동남아쪽 과일들은 다이어트에 도움이 안 된대요ㅠㅠ 망고 이런 애들이요~ 참고해서 드시면 좋을거 같아요! 전 지금은 백수지만ㅋㅋ 작년까지 회식에는 걍 갔어요.. 제 친구는 회식날 먹고 다음날 평소보다 일찍 일어나서 출근하기 전 집에 있는 사이클 30분 이상은 타고 출근하더라고요😀