다이어트 일기
05월 10일 (음식 1568kcal, 운동 774kcal)
꼴통냥냥
- 2018.05.11 00:28
- 27
- 0
- 음식
- 운동
1568/ 2325
774/ 387
성공
(1144)
아침식사 : 421kcal (26.85%)
| 단호박죽 | 168kcal |
| [호밀] 데일리넛츠 | 100kcal |
| 삶은 계란 | 83kcal |
| 사과 | 70kcal |
오전 간식 : 35kcal (2.23%)
| 수박 | 35kcal |
점심식사 : 314kcal (20.03%)
| 카레라이스 | 301kcal |
| 김치콩나물국 | 13kcal |
오후 간식 : 439kcal (28.00%)
| 앙버터 | 148kcal |
| 아메리카노 | 4kcal |
| [파리바게뜨] 통째로고구마식빵 | 154kcal |
| 포도 | 31kcal |
| 대추방울토마토 | 10kcal |
| [농심] 포스틱 | 92kcal |
저녁식사 : 359kcal (22.90%)
| [한스푼샐러드] 머쉬룸 샐러드 | 115kcal |
| [아임닭] 리얼갈릭맛 닭가슴살 | 147kcal |
| 달짝 고구마 군고구마 | 94kcal |
| 보이차 | 3kcal |
야식 : 0kcal (%)
| 캐모마일차 | 0kcal |
운동 : 774kcal
| 필라테스 | 250kcal |
| 플라잉 요가 | 250kcal |
| 종합 몸풀기 | 13kcal |
| 복근 훈련 | 64kcal |
| 다리 다이어트 | 49kcal |
| 덤벨 데드리프트 | 28kcal |
| 스트레칭 | 120kcal |
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