다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
살찌진않겟죠
Diet&ing
- 2018.05.11 16:27
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아침-호박고구마
점심-흑향미밥2/1,부대지깨(김치랑 두부 콩나물만),오이무침,우엉
저녁-파리바게트 맥시칸샐러드 (소스잇어요) 295칼로리?
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나링몬 오늘은 밖에계속잇어서 단백질섭취를 제대로 못챙겻어요ㅠㅠ 오늘 늦게까지 밖에계속잇어야되서 운동은못하구 쉬는시간틈틈히 걸어서 8천걸음정도걸엇는데 찌진않겟죠
운동 꾸준히 하면 안 쪄요! 근데 단백질 섭취가 부족하신 것 같네용