다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동순서
공올
- 2018.05.11 20:42
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안녕하세요 처음 질문해보는데
제가 156에45키로 인데요 제가 지방이 많은 편이라고 하더라고요 그래서 음식을 먹으면 남들보다 지방이 많이 쌓인다고 보건 선생님께서 얘기를 해 주셨는데
유산소 운동을 해야한다고 하셔서 유산소 운동과
근력운동을 같이 하려고 하는데 이렇게 순서를 짜도 적당 할까요 ?? 식단은 밀가루는 최대한 피하고 저녁6시 이후로만 안먹으려고요 순서 잘 되었는지 봐주세용 ㅠㅠㅠ
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순서괜찮으세요 마지막에 줄넘기보다는 파워워킹이나 걷기 뛰기를 넣으시는것을추천드려요! 유산소운동에대표적인운동이거든요😊