다이어트 일기
05월 11일 (음식 1727kcal, 운동 1331kcal)
udt42
- 2018.05.11 21:01
- 258
- 0
D+19
- 음식
- 운동
1727/ 1823
1331/ 303
성공
(1124)
아침식사 : 290kcal (16.79%)
| 보이차 | 0kcal |
| 허벌알로에겔 | 5kcal |
| 마가루 | 37kcal |
| 아로니아 | 52kcal |
| 복분자 | 26kcal |
| 깔라만시 원액 | 15kcal |
| 사과즙 | 59kcal |
| [산과들에] 브런치 한줌견과 오리지널9 | 96kcal |
점심식사 : 692kcal (40.07%)
| 카레라이스 | 680kcal |
| 배추김치 | 12kcal |
저녁식사 : 745kcal (43.14%)
| 계란 흰자 | 68kcal |
| [하림] 구운 계란 흰자 | 52kcal |
| 삶은 호박고구마 | 116kcal |
| 단호박찜 | 21kcal |
| 스타씨드 사차인치 | 90kcal |
| 브라질너트 볶은것 | 83kcal |
| [롯데제과] 썬칩 | 140kcal |
| [롯데칠성] 칠성사이다 | 175kcal |
운동 : 1,331kcal
| 런닝머신 걷기 | 86kcal |
| 프론트런지 | 47kcal |
| 버피테스트 | 120kcal |
| 점프 스쿼트 | 266kcal |
| 스텝박스 | 28kcal |
| 워킹 런지 | 16kcal |
| 마운틴클라이머 | 13kcal |
| 윗몸일으키기(세트) | 25kcal |
| 플랭크 | 93kcal |
| 머신 체스트프레스 | 26kcal |
| 스미스머신 숄더프레스 | 20kcal |
| 머신 케이블 로우 | 27kcal |
| 리버스 바벨 컬 | 13kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 551kcal |
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