다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
2주 동안 몸무게 0.5kg 체지방 0.6kg 빠졌어요ㅠㅠ
ekfejdtm
- 2018.05.11 22:14
- 246
- 1
주5일 스피닝, 주말 헬스 중인데 거의 한달동안 1.6kg 밖에 안빠졌네요ㅠㅠ 최근 2주 동안 체지방률은 0.6kg 감량...
지난 3주간 아침 점심 일반식, 저녁 다이어트식으로 하다가
너무 더디게 빠지길래 월요일부터 아침 일반식, 점심 저녁 다이어트식(200~300칼로리)으로 바꿨습니다ㅠㅠ
어제 생리가 시작되었는데 생리전증후군 때문에 더딘걸까요? 트레이너분이 식단 안지켰냐 뭐라하셔서 우울하네용ㅠㅠ
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저도 한달동안 진짜 몸무게가 안빠졌어요ㅠ적게먹고 운동도 나름 고강도로 하는데두ㅠ 근데 인바디 해보니 체지방이 빠진 만큼 근육이 쪘더군요ㅡㅡ 이제 2달짼데 조금씩 몸무게줄어들고있어요 너무 조급해하지 마시구 계속 해왔던데로 하시면 될거같아요 화이팅!!