다이어트 일기
05월 11일 (음식 1495kcal, 운동 875kcal)
꼴통냥냥
- 2018.05.12 00:02
- 45
- 0
- 음식
- 운동
1495/ 2325
875/ 387
성공
(1318)
아침식사 : 393kcal (26.29%)
| 사과 | 61kcal |
| 군밤 | 48kcal |
| 파프리카 | 9kcal |
| [파리바게뜨] 통째로고구마식빵 | 194kcal |
| 삶은 계란 | 81kcal |
점심식사 : 945kcal (63.21%)
| 떡볶이 | 420kcal |
| 순대 | 114kcal |
| 김말이튀김 | 62kcal |
| 고구마튀김 | 102kcal |
| 오징어튀김 | 118kcal |
| 어묵국 | 121kcal |
| [황토농원 데이앤] 데이&깔라만시 | 8kcal |
| [웅진] 빅토리아 자몽 탄산수 | 0kcal |
오후 간식 : 3kcal (0.20%)
| 보이차 | 3kcal |
저녁식사 : 154kcal (10.30%)
| 대추방울토마토 | 15kcal |
| 삶은계란흰자 | 38kcal |
| 파프리카 | 11kcal |
| 오렌지 | 45kcal |
| [풀무원] 네컵 연두부 | 45kcal |
운동 : 875kcal
| 아침 깨우기 | 45kcal |
| 자유형 수영 | 450kcal |
| 허리이완 | 45kcal |
| 지방연소훈련 | 95kcal |
| keep HIT코어 중급 | 92kcal |
| 덤벨 데드리프트 | 28kcal |
| 스트레칭 | 120kcal |
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