아침 공복에만!! 재요 하루에 몇번씩 재는거는 괜한 스트레스 유발만 되니 시간정해서 하루한번만 재시는 게 좋을 것 같아요!!

저도 아침에 재요. 공복전에 재는게 확실하거든요.어차피 저녁에는 음식이 들어간 상태라서 좀 애매하니까요. 그리고 몸무게 보다는 체지방으로 빠졋는지 알겟더라구요. 항상 그 몸무게인데 살이 빠지더라구요. 이번에 보건소에가서 인바디 검사좀 정확히 해보려구요.

아침에 화장실다녀오구 잽니당 늘 꾸준히 같은시간에 재는게 비교하기 좋은것같아요

매일 아침, 자기전 두번 재는데 아침에 재는게 젤 정확하긴 한거같아요!

매일 아침 공복이요

저도 아침에 화장실 다녀와서 재요!

저는 아침에 화장실 한번ㅁ다녀오고 공복상태에서 재구요!
저녁에 자기 직전에 한번 측정합니다!
자는동안에 빠지는 살이 대부분 일정해서 자기전에도 몸무게가 안줄었다 싶으면 간단한 운동 좀 더 하고 자요!

전 스트레스 받아서 2-3일에 한번 같은 시간에 재요!

저는 아침에 일어나서 화장실 다녀온 후 잽니다. 하루 중 몸무게 변화는 있겠디만 같은 시간 같은 조건에 계속 재는 게 좋지 않을까요?

기록할 때 몸무게는 아침공복에 재는게 맞습니다.
아침에 일어나서 화장실 다녀온 후에 잰 체중을 기록하시면 되요.
다이어트 진행 중에는 저녁 몸무게가 아침공복과 같은게 좋다고 하네요'-'
사람에 따라 매일 재기도 하고 주 1~2회 재기도 하는데,
체중은 수분량, 음식종류, 양 등의 이유로 조금씩 차이가 있는게 정상이에요.
그래서 체중변화를 보려면 주 1회정도 잰걸로 보는게 좋아요!