다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
도와주세요ㅜㅜㅜㅜ
forwardsky69
- 2018.05.12 12:07
- 85
- 3
심리적 허기로 인해서 계속 뭔가가 먹고 싶을 때는 어쩌죠??
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심리적허기가 심할땐 왠만큼 잘 먹어도 해소가 되지 않더라구요.
그런데다 건강식품으로 허기만 달랜다고해서 달래지지가 않죠ㅜㅜ
그래서 저는 토마토, 양상추, 단호박 같은 저칼로리 음식을 충분히 먹어요.
심리적만족감도 어느정도 느꼈고,
그에 비해 칼로리섭취량은 적어서인지 후폭풍도 없더라구요!
조심스레 추천합니다!
저는 물어도 계속 허기지면 우유, 두유, 치즈 중에 하나 먹어요ㅜㅜ먹는거참는게 진짜 힘들어요
바나나 작은거 하나 쫑쫑 썰고 아몬드10-15개랑 저지방고단백우유 같이 먹습니다