비포&애프터
62.4 -> 57.6
1차컷팅끝남
- 2018.05.12 15:40
- 3,889
- 27
▪️키 167cm ▪️
👉🏻 2/13 왼쪽사진 ✔️62.4kg
체지방률31.1% 골격근량23.4kg
👉🏻 5/12 오른쪽사진두장 ✔️57.6kg
5/4 마지막 인바디기준 체지방률24.7% 골격근량23.7kg
인데 일주일 사이 체지방만 조금 더 빠진 거 같습니다!
하복부와 허벅지가 아직 완전하게 정리는 안되었지만
허벅지 둘레도 얼마전부터 지속적으로 줄고 있고,
하복근쪽도 11자 라인이 희미하게 보이기 시작하네요!
최근 식사량 늘리면서 근력운동 강도와 시간 올리고
유산소 조금씩 비중 줄이고 있습니다^^
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사진 첨부
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대단해요 자극받고갑니다!!
비포 사진 제 모습 같은데ㅜ 무슨 운동으로 복부가 저렇게 빠진건지 부럽네요 대단하세옹!
응원합니다!
우와 정말 멋집니다 응원합니다!!
저랑 같은키에 몸무게 조금 더 나가시는데 하리라인이랑 눈바디는
훨씬 이쁘시네요 ㅠ 전 통통해보이는데 ㅠ 대단하셔요!
비밀 댓글 입니다.
비밀 댓글 입니다.
배가 확 티나게 달라지셨네요~
멋있어요ㅎㅎ
응원합니다 !!
우와 진짜 대단하세요ㅠㅠ