다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단이요~~~~
우끼우끼끼
- 2018.05.12 23:19
- 68
- 3
거이 점심드시고 저녁안드시는데
저는 점심안먹고 저녁을 닭가슴살 먹고잇어요
괜찮은걸까요..저녁되면배고파서 모먹을까바
차라리점심을참거든용ㅠㅠ
나름10일에5키로뺏네요ㅠ
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아마 건강을 생각하고 다이어트에 대해 연구(?)를 생각하는 분들은
거의 세끼 다 드실거에요'-'*
당장 빼는 것에만 집중하면 안 되요ㅜㅜ
건강(생리, 기초대사량, 체력 등)도 생각하셔야하고 요요도 생각하셔야죠.
탄수화물, 단백질 모두 최소섭취량은 지키시는지 궁금하네요.
체수분이랑 골격근도 같이 빼고 계신듯요...
10일에 5키로요..? 그냥 너무 굶고 빼신거아닌가요