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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

운동방법

다신등급

ugehigws
  • 2018.05.13 11:21
  • 110
  • 2

운동을 했다가 포기했다가를 반복해서 근육만 생겼는데 유산소 운동을 하는게 맞을까요?

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  • 다신
    지방덩어리컷 2018.05.13 15:01

    근력 후 유산소가 지방태우기에 가장 효과적으로 알고있는데 근육만 생기신 문제는 스트레칭으로 충분히 풀어줄수 있는것으로 알고있습니다

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  • 초보
    라미람람 2018.05.13 12:38

    병행하시는게 좋죠

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