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초고도비만 할수있다

역시 약속을 잡지 말아야..

다신등급

미세스케이

  • 2018.05.13 12:00
  • 169
  • 15

역시 약속을 잡지 말아야..

😟몸무게 : 80.4(시작) > 75.4(인바디) > 74.8(5/4) > 74.9(5/11)

🤭식사
- 아침 : 단백한끼 + 저지방우유 150ml + 참외 1/4 + 비피더스딸기요거트
- 간식 : g7블랙커피 + 바나나
- 점심 : 고구마 + 달걀흰자
- 저녁 : 두끼떡볶이 + 김말이 2개 + 닭튀김 2개 + 단호박튀김 + 어묵꼬치 2개 + 설빙 초코브라우니빙수 1/2

🤫운동
- 아침 : 30일 아침준비운동 + 공복유산소 25분
- 오후 : 마이마운틴머신 57분 + 플라이머신 120회 + 힙어덕션 100회

😐아쉬운점
- 새벽 늦게 들어와서 30일 전신운동과 취침 전 스트레칭을 못했다.
- 화장실 예민보스라 밖에 있으면 물을 잘 못 먹는다ㅠㅠ


사실 어제 새벽 늦게 들어왔지만 운동을 하고 싶었거든요..
근데 신랑도 약속이 있어서 안 들어와가지고 ㅋㅋ 기다리다 보니 뒹굴뒹굴~
저의 게으름을 반성합니다ㅠㅠ

오늘은 헬스장 쉬는 날이라 집에서 가벼운 운동만 할텐데, 나름 성실하게 보내야겠어요!

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  • 지존
    미세스케이 2018.05.13 21:21

    이쁘니찌니 한달 하고 10일 정도 지났는데 이 정도에요ㅠㅠ 왠지 저는 남들보다 좀 더디게 가는거 같아서 조바심이 나요..😞

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  • 정석
    이쁘니찌니 2018.05.13 21:19

    우왕~몸무게 엄청 마니빼셨네요!!부러버용ㅜㅜ멋있으십니당

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  • 지존
    미세스케이 2018.05.13 19:26

    테라비시아 고맙습니다! 집안일하느라 아직 운동 못했는데 당장 시작해야겠네요 ㅎㅎ

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  • 지존
    미세스케이 2018.05.13 18:27

    키뚠뚠 이제 어제 못했던 운동에 돌입해야겠어요^_^ 즐거운 저녁시간 되세요🖤

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  • 다신
    키뚠뚠 2018.05.13 18:18

    주말이니 괜찮아요 토닥토닥❤
    가벼운 운동!!!! 성실히 보내는 주말
    의지만으로도 굉장히 멋지십니다

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  • 지존
    야식꿀꿀 2018.05.13 14:17

    모태둥둥이 ㅋㅋㅋ맞아요 백화점 마트는 그래도 관리하니까...크읏

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  • 지존
    미세스케이 2018.05.13 14:10

    죽거나살거나 그룹원님들 모두 서로서로 의지하고 자극 받아서 열심히 하는거 넘넘 좋아요💜

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  • 다신
    죽거나살거나 2018.05.13 13:55

    에..그래도 운동이며 식단이며 잘조절하셨는걸요??!! 울님보고 지금 운동하러갑니다 다시 운동시작!!😀

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  • 지존
    미세스케이 2018.05.13 13:40

    야식꿀꿀 백화점이나 마트 같은 곳 아닌 이상 더러울까봐 조마조마하고ㅠㅠ 어제는 술집 많은 상가에 있는 카페여서 탄산수 시켜놓고 꿀꺽꿀꺽 마시지도 못했어요 ㅋㅋ

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  • 지존
    야식꿀꿀 2018.05.13 13:13

    저도 화장실예민보스ㅋㅋㅋ동감합니당

    답글
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