깔라만시 마시려는데
지방덩어리컷
깔라만시 디톡하면서 비타민 챙기려고 하는데요 운동전에 마시는게 좋은지 운동후에 마시는게 좋은지 궁금해서 질문합니다운동하고나서 시간이 다섯시쯤될꺼라 예상하고 있어서 운동 한시간쯤 전에 마시고 후에 단백질 쉐이크로 저녁을 먹을 생각이긴한데 마시기에 가장 좋은 시간이 언제일까요?
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30일 플랭크 1일차 성공!
59.0 다시 돌아왔네요~
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