다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
레그레이즈요!
우갸갹
- 2018.05.13 13:28
- 83
- 1
복근운동한다고 레그레이즈를 하는데요! 허리쪽이 아픈건 제가 자세가 잘못되어서 그런걸까요?? ㅠㅠ 허리가 아파서 조금하다가 쉬고 조금하다가 쉬고 이러는데 원래 허리가 아픈건가요?? ㅠㅠㅠㅠㅠ
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코어가 약해서 그래요 운동 안한 사람인데 코어만 강한 경우는 거의 없어요
아프면 쉬다가 하시는건 잘 하는게 맞아요
허리가 무리하게 개입 되면 중간에 중단했다가 다시 이어하세요