다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
생리전주나 생리중에는 체중감량이 안되나요?
로루님
- 2018.05.13 18:47
- 599
- 3
다이어트를 하고나서 생리주기가 돌아온건 정말 기쁜데 생리 전 한주랑 생리중에 체중감량이 전혀 안되더라구요...ㅜㅜ 체중±0.4kg 정도만 왔다갔다하고 안빠져서 정체기인지 아님 호르몬 때문인지....ㅜㅜ 정체기라면 운동 루틴 강도 바꾸는게 좋겠죠?ㅠㅠㅠㅠ
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저는 생리전한주는 체중감량 안되는걸떠나 워낙 식욕이늘고.않먹던음식도먹고싶고.특히 단거 빵 탄수화물 매운거 새콤시큼한거 하이튼 그런거 당기는것부터해 양도늘고 배불리먹어도 계속 배고프고 한두시간지남 또 배고프고 이러더라고요 체중 당연 늘고.그러다 생리직후 신기하게도 몸무게가 돌아와요 생리전엔 부종도 심하고 이럴수잇어 다이어트해도 소용없다로알고잇어요 스트레스안받고 맘편히 식단유지하심될것같아요
생리전주나 생리 중에는 수분이라던가 정체되고 축적되서 잘 안빠져요!! 생리끝나고 몸무게 재기 시작하세요!!
진행하시면서 매번 그때만 문제라면 무시하고 원래 하시던 대로 진행하시면 되고, 주기 상관없이 2주가량 정체기 오면 운동강도부터 올립니다