다이어트 일기
01월 26일 (음식 847kcal, 운동 913kcal)
슬픈인연a
- 2016.01.26 09:52
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아침식사 : 28kcal (3.31%)
| 사과 | 28kcal |
점심식사 : 555kcal (65.53%)
| 쌀밥 | 156kcal |
| 돈육김치찌개 | 114kcal |
| 콩나물무침 | 50kcal |
| 무생채 | 62kcal |
| 아메리카노 | 15kcal |
| 두부 | 158kcal |
저녁식사 : 264kcal (31.17%)
곤약 해초국수.파래국수. 곤약국수 3가지를 섞어서 새싹. 오이. 양배추랑 초무침
| [동양식품] 국수곤약 | 7kcal |
| [동양식품] 해초 국수곤약 | 8kcal |
| [대림선] 실곤약파래 | 4kcal |
| 오이 | 4kcal |
| 양배추 | 15kcal |
| 싹채소 무순 | 5kcal |
| 잡채밥 | 180kcal |
| 초장 | 41kcal |
운동 : 913kcal
| 고정자전거 | 210kcal |
| 보통 걷기 | 156kcal |
| 집안일 | 120kcal |
| 고정자전거 | 280kcal |
| 삼두덤벨익스텐션(팔근력운동) | 147kcal |
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