다이어트 일기
05월 12일 (음식 2104kcal, 운동 348kcal)
크롭티에레깅스
- 2018.05.14 01:24
- 22
- 0
- 음식
- 운동
2104/ 1300
348/ 217
실패
(673)
오전 간식 : 217kcal (10.31%)
| 바나나 | 93kcal |
| 다향훈제오리 | 118kcal |
| 미역줄기볶음 | 6kcal |
점심식사 : 599kcal (28.47%)
| [농심] 신라면 | 458kcal |
| 삶은 계란 | 53kcal |
| 쌀밥 | 73kcal |
| 배추김치 | 15kcal |
오후 간식 : 760kcal (36.12%)
| [오뚜기] 사과쨈 | 150kcal |
| 식빵 | 222kcal |
| 돼지고기 | 212kcal |
| 부산우유 | 91kcal |
| [크라운제과] 빅파이 딸기 | 85kcal |
저녁식사 : 178kcal (8.46%)
| [롯데] 칙촉 오리지널 | 44kcal |
| [해태] 오예스 | 84kcal |
| 맥심아라비카100 | 50kcal |
야식 : 350kcal (16.63%)
| [크라운제과] 빅파이 딸기 | 170kcal |
| [크라운제과] 마이쮸 포도 | 35kcal |
| 마카로니뻥튀기 | 145kcal |
운동 : 348kcal
| 스쿼트 | 26kcal |
| 와이드 스쿼트 | 26kcal |
| 보통 걷기 | 251kcal |
| 팔스트레칭 | 45kcal |
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