저도 그정도 나왔는데 그것보단 덜먹고 운동은 그것보다 좀 더 하는 편이에요.(근력운동으로 100칼로리정도 소모하고 하루 만보걷기로 300칼로리 더 소모해요. 가끔은 줄넘기도 하구)

tj14 먹고 운동하고 하다보면 건강하게 빼실 수 있을거에요~ 걱정 마세요^^ 화이팅

도라플2키로찌우긔 감사해요~ 사실 500칼로리로 절식하다 정체기와서 800~1000으로 늘렸는데 그래도 안빠져서 고민이 많았거든요 ㅠ 일단 식이는 늘리기로 맘 먹었으니까 1000칼로리로 맞춰봐야 겠네요;

감사해요~~

tj14 물론 지금은 1400 이상먹고 운동 400정도 하는데 효과 보고있어요! 저때는 빠른시일내에 효과를 보고싶어서 좀 무리한게 있어용

tj14 저는 살뺄땐 좀 건강하지 못하게 먹어서.. 적으면 700~800칼로리먹고 좀많으면 1200 먹고 운동은 여기 운동칼로리 기준으로 1000칼로리 정도 했어요ㅠ

처방 1563 받고 1300~1400 먹었어요. 더 적게 먹을때도 있었구요!

2키로찌우긔도라플 혹시 얼마나 덜드셨는지 몇칼로리 정도 드셨는지 알수있을까요?ㅠ

저는 살뺄때는 처방칼로리보다 쪼끔 먹고 운동은 더 많이했어요