저도 도전해볼께요! 피티때 배운것들이 많네요! 피티수업없는날..도저언~~~~!!

점핑잭 빼곤 제가 피티때 자주 하는운동이라서 혹시 도움되실까 해서 팁 남겨요
점프 스쿼트 하실땐 무릎관절에 주의하셔서 점프 해주시되 허리 숙여지지 않게 신경써주시면 더 운동되요! 에어바이크는 어깨를 쫙 펴주셔야해요 거의 일자로 가슴 열듯이? 저는 하면서 힘드니까 자꾸 팔이 모이더라구요 버피하실때는 힘드시면 슬로우 버피라구 있어요 부상보단 안전하게 운동하는게 좋으니까 제가 엄청 힘든날이면 그렇게 하라고 알려주셨어요 마운틴 클라이밍은 어깨가 거울로봤을때 일자로 하셔야 어깨랑 손목에 무리 안가요 그리고 엉덩이가 하면 계속 하늘까지 치솟는데 계속 일자로 되는거 신경써주면서 해주시면 더 힘들어욬ㅋㅋㅋ 혹시 도움되실까해서 피티때 제가 자주 지적받았던 부분 공유해요!! 다들 같이 열심히 운동해욥!!😆😆

와.. 시도도 못해본 고강도에요 ㅎ 월싯도 많이 힘들엇는뎅 ㅎ 결국 1분을 못버틴 ㅎ 그래도 시도는 해봐야겟습나다 !!