요즘은 홈트로 많이들 운동하시는 것 같아요! 홈트,헬스,수영,기타 등등 참 많지만 어떤게 되었든 꾸준히 하면 큰효과 있는것같아요 저는 홈트 추천이용 돈안들고 집에서 땀흘리며 운동할 수 있는게 장점인것같아요 또 워낙 좋고 귀한영상들이 많아서 그런것같아요 부위별로도 되있고 총합적묶음영상도있고 ~ 저는 땅끄부부영상 좋아해요 뭔가 재밌어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

유튜브 동영상에 홈트 찾으면 많이 나와요~ 자세설명 잘해주는것도 나오고요~
그 강도나 세트사이에 쉬는건 조정하셔야할거예요. 운동설명한다고 늦어지는것도 어느정도 운동익히고나서는 전 좀더 강도를 높여서 운동사이사이 설명시간에도 운동하고 빠르게하고 그런편이예요~ 몇가지 운동 따라해보고 나하고 맞겠다 싶은거 하시면되구요~ 그게 어려우면 다신트레이네 어플이나 나이키 어플도 있어요~