ㅠㅠ그렇군요 ㅠㅠ다들감사합니당

저도 밥먹을 시간 되면 배가 안고파서
하루 칼로리를 다 안채우는 편인데요
굳이 배가 안고픈데 칼로리를 섭취하긴
아까운 기분이라ㅎ
그러다 어느순간 식욕이 엄청 땡겨요
그래서 폭식하게 되구요...ㅠㅠ
배가 안고파도 제 시간에
소량이라도먹는게 좋은것 같아요~

저도..다먹긴하는데

700칼로리 이하... 그게 가능하다니..

다이어트 성공한 제 친구는 세끼를 하루 700칼로리 이하로 먹었다네욧

음... 적게드실려면은 아침엔 꼭꼭 챙겨드시고 점심은 안드셔도되고,드셔도되여 하지만 저녁은 샐러드같이 야채위주로드세요! 전항상그레서 1kg이빠졌어요! 진지합니다 ㅡㅡ ㅋㅋ

배안고프게 하는게 폭식과 요요방지에 좋은거여요..배고프면 많이먹으니까....일정하게정해진 식사량을 제시간에 맞춰서 드시는게 좋아요

규칙적으로 드세요

저도배 안고파도 운동가야되니까 적정랑은 섶취하는데. . .

소식이 답이에요. 배 안고파도 소식으로 조금씻 먹는게 날거 같아요.