다이어트 일기
01월 26일 (음식 1504kcal, 운동 320kcal)
뚱뚱한몸매
- 2016.01.26 10:33
- 39
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아침식사 : 468kcal (31.12%)
| 김 | 9kcal |
| 두부조림 | 34kcal |
| 김치찌개 | 182kcal |
| 블랙커피 | 3kcal |
| 현미밥 | 240kcal |
점심식사 : 414kcal (27.53%)
| 현미밥 | 240kcal |
| 김치찌개 | 121kcal |
| 두부조림 | 34kcal |
| 깻잎짱아치 | 10kcal |
| 김 | 9kcal |
저녁식사 : 400kcal (26.60%)
| 두부조림 | 34kcal |
| 현미밥 | 240kcal |
| 양배추 | 23kcal |
| 브로콜리 | 11kcal |
| 잔멸치볶음 | 51kcal |
| 감자채볶음 | 41kcal |
간식 : 222kcal (14.76%)
| 바나나 | 186kcal |
| 찐만두 | 36kcal |
운동 : 320kcal
| 요가 | 50kcal |
| 플랭크 | 30kcal |
| 레그레이즈 | 40kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 200kcal |
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