다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
몸무게는 줄었는데..체지방이..ㅠ
나갱갱갱갱
- 2018.05.15 08:33
- 226
- 1
운동시작한지 일주일된 새내기입니다.
숫자에 욕심내지않으려하는데 체지방이 잘빠지다가 갑자기 체지방증가(+1.3),근육량 감소(-0.9)로 인바디가나오네여..ㅜ
먹는것도 많이 줄이고 걷기,유산소,근력운동 다신트레이너에서 보고 꾸준히 하는중인데..일시적인변동 인걸까요??
군것질.밀가루도다끊었는데ㅠ갑자기 근육은빠지고 체지방증가라고나와서 속상합니다ㅠㅠ
그래도꾸준히 유지는할건데 너무안먹어서 그런가싶기도하고..ㅠ흑ㅠ
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1키로차이는 오차범위로 본다지만
고작 1주사이 저렇게 변했으면 식단부터 다시 체크할것 같네요
많이 먹고 운동 강도있게 안했거나
너무 안먹고 열심히 운동해서 비상으로 생각하고 지방 저장하고 근육 끌어다 썼거나
둘중 하납니다