일주일에 1kg 감량! 도전 ❣
1일차
두령여왕
- 2018.05.15 17:40
- 47
- 4
아침 쌀밥 120 김치 오이 당근 파프리카 김 버섯 구운거
점심 똑같이
오후간식 바나나 두개 아몬드 10알
저녁 쌀밥 100 반찬 같음
저녁간식 바나나 1 대추 20알 아몬드 10알
운동 티파니 전신 + 허리
계단 20층
걷기 12600
어제 마일리 하체를 올만에 하고 엉덩이 허벅지끝장입니다
걷기도 힘들어 ~~~
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포기안해 힘들어요 ㅠㅠ 힘냅시다옹 화팅
@봉봉 사실 공복으로 따지면 1킬로도ㅠ안빠졌어용;;;; 워낙 폭식하는 버릇이 심해서 ㅠㅠ
하루사이에 이렇게 감량이!!! 부러워요
오늘1일차 걷기운동하구 왔는데 걷는것 힘들긴하죠.