30일도전후기
이렇게하는건지모르고 ㅜㅜ괜히두번이나글썼네요ㅎㅎㅎ
물마시기와 1000칼로리 당줄이기 야식안먹기 아침먹기
식이로같이진행하고있어요
첨에 체지방같이진행하다
무릎부상으로 ㅜㅜ걷기등 . . 운동을1~2주정도못하고
수영한시간씩 주5회 다녔고
식이는 하루칼로리조절해가면서
따로 정해진건없었어요
처음몸무게65.4
현재몸무게63.0
2.4kg감량했구요 조금더욕심나지만 요요없는
건강한다이어트다 생각해요
앞으로최종목표까지 15키로가더남았습니다
올해꼭이뤄야지
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성공하실꺼에요!!
힘내세요💪💪💪
비밀 댓글 입니다.
비밀 댓글 입니다.
아시아나☺babycsusuhanna 감사합니다 ! 다들 같이성공해요
비밀 댓글 입니다.
꼭 성공하실거에요 응원해요
성공하세요!
우와 ㅎㅎ 잘하고있어요 앞으로도 화이팅😀