다이어트 일기
05월 15일 (음식 834kcal, 운동 433kcal)
shua1209
- 2018.05.15 22:05
- 68
- 0
- 음식
- 운동
834/ 1002
433/ 167
성공
(434)
아침식사 : 183kcal (21.94%)
| 바나나 | 93kcal |
| [매일] 매일우유 | 90kcal |
점심식사 : 179kcal (21.46%)
| 누룽지탕 | 179kcal |
오후 간식 : 42kcal (5.04%)
| 아몬드 | 42kcal |
저녁식사 : 293kcal (35.13%)
| 미역국 | 62kcal |
| 쌀밥 | 155kcal |
| 건새우볶음 | 53kcal |
| 시금치나물 | 14kcal |
| 콩나물무침 | 9kcal |
야식 : 137kcal (16.43%)
| [매일유업] 상하치즈 체다슬라이스 | 60kcal |
| 삶은 계란 | 77kcal |
운동 : 433kcal
| 보통 걷기 | 125kcal |
| 칼로리태우기 | 150kcal |
| 스트레칭 | 88kcal |
| 티파니 허리운동 | 70kcal |
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